Meer geluk en minder stress op het werk voor jezelf en je werknemers

Stress op de werkvloer

We ervaren allemaal stress. Ook je werknemers. Een moeilijke privésituatie, drukke periodes met hoge werkdruk of perfectionisme waarbij werknemers de lat zelf net iets te hoog leggen. Er zijn tal van triggers die chronische stress kunnen veroorzaken. Proactief stress op het werk reduceren loont nochtans de moeite, want gelukkige werknemers presteren beter en ook in het kader van personeelsretentie zijn stress- en burn-outpreventie een goede zaak.

Wat stress met het lichaam doet

Na elke stresssituatie hoort het lichaam te recupereren. Het heeft rust nodig en moet opnieuw herstellen. Maar wanneer werknemers voortdurend blootgesteld worden aan stressoren als langdurige stress, angst of emotionele conflicten en te weinig aandacht besteden aan lichamelijke rust, dan kan er chronische stress optreden. Het lichaam geraakt uitgeput en het zenuwstelsel uit balans.

Voortdurende blootstelling aan stress (op het werk) heeft deze gevolgen bij je werknemers:

Kan je als werkgever die stress te lijf gaan?

Gelukkige werknemers presteren beter en als werkgever kan je je steentje bijdragen door eventuele stress op de werkvloer te bestrijden. Hoe? Door ze het lichamelijk en psychisch herstel te bieden dat ze op dat moment kunnen gebruiken.

Daarvoor kunnen ze bij mij terecht. Of liever, ik kom naar hen toe met een hartcoherentie lezing of workshop in je bedrijf of via Zoom.
Tijdens een lezing leg ik uit hoe hartcoherentie een gunstig effect heeft op stress. Samen oefenen we de hartcoherente ademhaling. Wens je je werknemers effectiever te helpen? Dan is een workshop aangewezen. De focus ligt dan op het oefenen van de juiste ademhaling om zo de stress en emoties als irritatie of angst te beheersen. We meten het effect op het lichaam en de vooruitgang via biofeedback apparatuur en bespreken praktische toepassingen.

Sommige werknemers hebben extra begeleiding nodig. Dit is mogelijk. Ik kan hen begeleiden in hun specifieke problematiek tijdens een individuele sessie in het bedrijf of in mijn privé praktijken in Oudenaarde of Zwijnaarde.

De voordelen ervan op de werkvloer

De resultaten van hartcoherentie zijn zichtbaar, voelbaar én meetbaar. Onze biofeedback apparatuur levert meetbare resultaten op die al na 2 weken zichtbaar zijn. De resultaten van een ‘voor en na’ vragenlijst die de stress bij de werknemers meet (anoniem uiteraard), worden in een rapport gebracht zodat jij als werkgever een beeld krijgt van de stress die je werknemers ondervinden en in welke mate die afneemt door hartcoherentie. Het positieve effect is dus perfect aan te tonen.

The Demartini Method® op het werk

Een andere manier om werknemers van stress op het werk te verlossen, is met The Demartini Method® die ik ook toepas bij de individuele coaching sessies. Aan de hand van specifieke vragen begeleid ik gedurende minstens een halve dag je werknemers (individueel of in groep) in het veranderen van hun perceptie. We streven naar een balans in hun emoties en in mentale en fysieke reacties. De werknemers krijgen inzicht in de oorzaken en gevolgen van mentale ruis en creëren opnieuw mentale ruimte. Ze leren negatieve gebeurtenissen vanuit een ander perspectief te bekijken, waardoor ze opnieuw evenwicht vinden in hun emoties.